孩子有心理健康问题的13大原因

要点：

• 在养育方式上做一些小的改变，可以解决孩子的心理健康问题。
• 造成孩子心理问题的头号原因(除了严重的虐待和忽视)，是父母在孩子面前争吵。
• 给父母们的建议是：不要在孩子面前争吵，先尝试一个月，避免不了就去外面争论。

Marilyn Wedge博士是一名家庭治疗师，拥有27年儿童、青少年和家庭治疗的经验。在本文中，她将向我们讲述如何育儿能最大程度避免孩子心理健康问题。

在治疗儿童心理健康问题的二十多年中，如多动症、焦虑症、儿童期抑郁症、对立违抗性障碍、ASD和许多其他疾病，我发现改变养育环境通常可以解决孩子的问题。即使父母被告知孩子的问题是生物学上的(比如大脑的缺陷)，在养育方式上做出改变也不会造成伤害，而且根据我的经验，轻度的心理问题不用求助于精神科药物就能解决。

以下是儿童出现情绪、注意力或行为问题的主要原因。

1. 父母在孩子面前争吵
2. 父母生病或受伤
3. 随时变动的教养规则
4. 父母在管教问题上意见不一
5. 父母一方或双方在工作中感到压力
6. 虐待、忽视或目睹家庭暴力等创伤
7. 与姻亲（如公公婆婆）的冲突
8. 对孩子大喊大叫，而不是冷静地执行规则
9. 孩子在学校被欺负
10. 父母屈服于孩子的发脾气
11. 没有足够的体育锻炼(尤其是精力充沛的男孩)
12. 花太多时间玩电脑或手机

13. 父母不在孩子身边。

在这篇文章中，我提供了处理第一个问题的策略。在随后的文章中，我将提供其他技巧来帮助人们。

我发现，除了严重的虐待和忽视，孩子心理问题的头号原因是父母在孩子面前争吵。我怎么知道孩子们听到父母吵架就开始有问题了呢?很简单，是孩子们告诉我的。但研究也支持我的临床经验。

2018年3月13日发表在《社会与个人关系杂志》(The Journal of Social and Personal Relationships)上的一项研究试图发现，父母之间的冲突(一种比虐待或忽视要轻得多的逆境形式)是否与儿童的情绪困扰有关。

这项研究的首席研究员，佛蒙特大学心理科学系的教授Alice Schermerhorn解释说，尽管父母之间的冲突不像虐待这样的逆境严重，创伤性较小，但它也更普遍，因此对更大一部分人群有影响。

我对父母的建议是：在孩子面前停止争吵一个月。把你们的争吵带到外面，不要被孩子听见。你可以出去吃饭，在附近散步，或者在孩子睡觉后去车里争吵。如果你们的婚姻冲突很严重，父母可能想要寻求婚姻咨询。我经常提出这个建议。

当父母之间的冲突消失时，孩子的心理健康诊断通常也会消失。尝试一个月，看看是否有所不同。

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